【肩こりや背中の痛み｜原因と対応】
【原因】
主な原因は、不良姿勢が長時間続いたことです。長時間のデスクワークなどで猫背で前のめりな姿勢が続いたり、緊張する状態が続いた場合などに起こります。また、内臓疾患や関節の可動域の問題、腕の疲労なども原因に挙げられます。
【対応】
肩や背中のコリや緊張をほぐすことも大事ですが、それだけでは直ぐに元の状態に戻ってしまうため、コリや痛みの根本原因を探って改善することが効果的です。カラダは繋がっていますので、意外な場所が原因のことも多々あります。全身をチェックすることで根本原因にアプローチすることをお勧めします。
また、慢性の肩コリの場合は、最適な状態に戻すまでに時間をかけたほうが効果があります。これは短時間でコリの部分の状態だけを急激に変化させても、関連する部位にストレスがかかり、その反動でより酷い状態に戻るからです。長い時間をかけてついてしまった癖ですから、それに応じた時間をかけて癖を解いていくことが結局のところ一番の近道といえます。目安としては前回施術から１～２週間以内に再度施術を受けることをしばらく繰り返すのが効果的です。
