カウンセリングの現場では、自己肯定感の低い方や自己否定癖が強い方ほど、自分を抑えすぎてしまい、自己受容や自己表現が上手くいかず、人間関係で苦しんでいる傾向が見られます。しかし同じ傾向の悩みでも、それを抱えている人は様々な性格や考え方の持ち主ですから、カウンセリングで対話を重ねる手法が有効な方もいれば、ワークなどの作業を通じて向き合う方が向いている方もいると思います。自己発見ワークショップはそんな思いから生まれました。
【内容】
作業に関する座学を受けていただいた後で、実際にそれぞれの考えや思いを紙ベースにまとめていきます。また「否定してきた自分」や「見ようとしていなかった自分」にフォーカスを当てますので、その作業を通じて自分を具体的に理解していくのが狙いです。後半では、今まで見えていなかった自分像について他の参加者の方に発表し、意見交換を通じてフィードバックを行います。
今回の目標は『自己認識する作業を通じて、自己受容し自己肯定すること』です。人に気を使い過ぎて表に出してこなかった自分を再認識して、相手に振り回されるのでなく、自分を理解し受容した上で人と向き合えるようになる土台を作ってみませんか。
【対象】
自己肯定感や自己表現力をグループワークを通じて高めたい方。自己否定癖や自己評価の低さについて勉強してきた中で、新しい取り組みにチャレンジしたい方。カウンセラーのガイドの下で自己抑制癖を抑えながら気質の改善に取り組みたい方。
【注意】
自己認識が曖昧なままで具体的な行動を起こすのは逆効果になる場合があります。また、精神状況が不安定な方や、様々なことを試みているが上手くいっていないという方は、第3者の視線に無意識に対応する可能性があるので、安定するまではカウンセリングをお勧めします。
コミュニケーションにおいて特定の問題傾向（理由はわからないが他者に避けられる傾向がある）がある方も、グループワークが逆効果になるので、初めにカウンセリングを受けられることをお勧めしています。わからない場合はご自分の状況を添えてご質問ください。
【お願い】
ファイル形式は問いませんので、当日の作業を円滑に進める準備として、『自分の好きなところ・得意な面、他者に指摘される良い面』『自分の嫌いなところ・不得手で課題の面・他者に指摘される悪い面』の2点について、思いつく限り記入したものをお持ちください。（自分の資料として使うだけで誰にも見られることはありませんから、どんな書き方でも構いません）
【詳細・お申し込み方法】
◆日程 5/2（木・祝）｜満席にて締め切りました。
◆時間 13:00～16:00の3時間（※休憩・意見交換・質問時間も含む）
◆人数 2~4名：満たない場合は中止
◆費用 4,000円（飲料持ち込み可）
◆場所 リフレイム 名古屋市東区東桜2-9-15 一階がネイルサロンのビルの2階
◆アクセス 地下鉄桜通線高岳駅3番出口徒歩1分（詳細はアクセスにて）
◆お申込み 来談中は電話対応できませんので、メールかLine@にてお願いします。
◆メールでの申し込み➡✉mail（24時間）⇒要件・お名前・年齢・状況はご記入ください。
◆リフレイムのLine＠はコチラ 要件・お名前・年齢・状況がわかるようにお願いします。※ラインアカウントに登録すると各種ご予約も可能です。
◆注意 必要とされている方が利用していただけるよう、無意味な空き時間は極力作らないように受付しています。それゆえ、これまでにキャンセルの繰り返し、直前キャンセル、連絡なしでキャンセルされた方の再度のご予約は（キャンセルの理由に関わらず）ご遠慮いただくようお願いします。
※少人数制ゆえに急な追加募集ができませんので、理由の如何に関わらず、前日キャンセルは料金の半額、当日キャンセルは全額を振り込みにてお支払い願います。
◆企画・担当 リフレイム代表 内田裕司（心理カウンセラー）
