2018-01-15

「話せばわかる」が通じない理由

搾取的な関係から、自分を取り戻すために

この記事は、過去に執筆した「モラルハラスメントと自己愛」についての考察を、現在の視点で再構成したものです。

恋人、夫婦、職場。あらゆる人間関係において、こちらが歩み寄ろうとすればするほど、相手の攻撃が激しくなる……。そんな出口のない循環があります。

ハラスメントの被害に遭う方の多くは、非常に思慮深く、「自分にも至らない点があるのではないか」と自省できる性質を持っています。しかし、この「誠実さ」こそが、相手にとっては最も攻撃しやすく、支配しやすい「弱点」として利用されてしまうのです。

なぜ、対話が成立しないのでしょうか。それは、加害の側に根深く存在する「自己愛的な特質」に理由があります。

彼らにとって、あなたの正しさを認めることは「自分の負け」を意味します。そのため、あなたが論理的に説明すればするほど、相手は自尊心を守るためにさらに激しく逆上し、あなたを否定しにかかるのです。

リフレイムでは、責任（Responsibility）を「反応する能力（Ability to Respond）」と定義しています。

モラルハラスメントの本質は、あなたのこの「反応する能力」を奪い、相手の支配下に置くことです。相手の不機嫌や叱責に対して、「私が悪いのかも」という反応しか選べなくなっている状態は、自分の人生のハンドルを相手に渡してしまっている状態に他なりません。

「自分が間違っていないから耐える」必要はありません。罪悪感を持たない相手との世界では、あなたの正論は通用しません。大切なのは、相手を変えることではなく、「自分の反応（どう生きるか）を選択し直す」ことです。

人で損なわれた安心感は、適切な人との関わりの中でしか回復しません。もし、あなたが今、相手の顔色を伺うことに全エネルギーを使い果たしているのなら、以下のステップを検討してください。

「わかってもらう」を諦める： 相手の設計図に「反省」の文字はありません。期待を捨てることは、自分を守る第一歩です。
外部の視点を取り入れる： 閉鎖的な関係の中では、相手の歪んだ論理が「正解」に見えてしまいます。信頼できる第三者や専門のサポートに相談し、客観的な視点を取り戻してください。
環境を変える勇気： 心が壊れてしまう前に、物理的な距離を置くこと（休職や転職、別離など）は、逃げではなく「自律」のための積極的な選択です。

「もしかしたら自分が……」と悩めるあなたは、豊かな良心を持った人間です。その良心を、あなたを傷つける人のために使い切らないでください。

不器用であっても、誰かの支配下ではなく、自分の足で立ち、自分の心で反応すること。その自由を取り戻すお手伝いが必要なときは、いつでもリフレイムを頼ってください。あなたの人生を、もう一度あなたの手に取り戻しましょう。。

	「変わらない」ために、変わり続ける

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	「正しさ」に自分を殺させない。

	「性格だから仕方ない」と諦めてしまうとき