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悩むのは、答えがないからじゃなくて
悩んだり迷ったりするのは、どうしたらいいかわからないからではなくて、どうしたいかはあるのだけれど、それに自信を持てるくらいの明確な...
向き合わないのも大事
良い面にも注目しよう 色々な問題や課題に向き合うって大事ですよね？少なくとも学校ではそう習ってきました。でも大人になると問題はどん...
その思考、認知の歪みかも！
マイナス感情を生む《認知の歪み》 例えば町中で偶然友達を見かけて手を振ったところ、反応が無かった場面。Aさんは「無視された」と思い...
