「なぜか苦しい」、その感覚から紐解きましょう
「大きな不幸があったわけではないけれど、ずっと心が晴れない」
「社会生活は送れているが、内側ではギリギリのところで踏ん張っている」
そんな、名前のつかない生きづらさを抱えてはいませんか。
リフレイムでは、あなたの苦しみをカテゴライズすることはしません。「今、しんどい」「なんだか辛い」——その感覚そのものを出発点として、共に対話を始めていきたいと思っています。
生きづらさには、いろんな顔があります
他者の反応を察しすぎて疲れ果てる人がいます。「完璧でなければ」という声が頭から離れない人がいます。どこにいても居場所がない感覚を抱えている人がいます。ライフステージの変化や身体の不調をきっかけに、心が不安定になっている人がいます。
その背景には、幼少期の愛着形成や複雑性PTSDといった深い課題が隠れていることもあります。あるいは、もっと微細な「気質と環境とのズレ」の積み重ねかもしれません。
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原因を理解することも大切です。でもまず必要なのは、安心できる場所で自分の言葉で話せるようになることだと私は考えています。
歩み方は、あなたが決めていい
回復への道のりは人それぞれです。リフレイムでは今の状態とご希望に合わせて、二つの関わり方を用意しています。
・まず整理したい方へ（1回・短期）
今何が起きているのかを一緒に紐解き、あなたの気質や価値観に合ったセルフケアの視点をお伝えします。「原因はわかった、あとは自分でやってみたい」という方に向いています。
・時間をかけて、根っこから変えたい方へ（継続・長期）
深い生きづらさや繰り返される対人パターンには、相応の時間が必要です。安心できる対話の場を継続的に持つことで、無理な努力をせずとも、高ぶった神経系を落ち着かせ、根っこから回復していくことを目指します。
どちらが正解ということはありません。途中で方針を変えても構いませんし、良いと感じるところを組み合わせて利用されてもいいと思います。
一生を、自己犠牲で終えないために
自分を後回しにし続ける人生は、一生続けるには長すぎます。
「変わりたい」という願いと、「向き合うのが怖い」という不安。その両方を抱えたままで来てください。あなたが自分を取り戻すための道のりを、誠実な伴走者として、一緒に歩んでいきたいと思っています。
まずは、お話を聞かせてください。
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