ウォーキング
  • マインドフルネス山歩き
    2017年09月03日 | マインドフルネス / 心理学

    マインドフルネス|山歩き

    マインドフルネスをご存知ですか?今では多くの解説書が本屋さんに並ぶようになりました。僕の専門の認知行動療法から派生した新しい世代の...

  • 下半身の衰えは危険
    2017年02月26日 | 身体

    下半身の衰え・痛みは要注意!

    リフレイムには女性のお客様、なかでも下半身の問題で悩んでいる方が多くいらっしゃいます。 40代ぐらいまではキープできていた筋力も骨...

  • 感情の改善法
    2017年01月17日 | 身体

    感情の改善に運動を

    体を動かして気持ちがスッキリするという感覚は、多くの人が経験したことがあると思います。反対に家でゴロゴロしていたり、ずっとベットで...