ウォーキング
マインドフルネス｜山歩き
マインドフルネスをご存知ですか？今では多くの解説書が本屋さんに並ぶようになりました。僕の専門の認知行動療法から派生した新しい世代の...
- 2017年02月26日 | 身体
下半身の衰え・痛みは要注意！
リフレイムには女性のお客様、なかでも下半身の問題で悩んでいる方が多くいらっしゃいます。 ４０代ぐらいまではキープできていた筋力も骨...
- 2017年01月17日 | 身体
感情の改善に運動を
体を動かして気持ちがスッキリするという感覚は、多くの人が経験したことがあると思います。反対に家でゴロゴロしていたり、ずっとベットで...
