マインドフルネス
自分が我慢すればいいの？
自分が我慢すればいいの？ こんにちは。このところ穏やかな天候が続いているので、いつでも昼寝気分の内田です。皆さんはお元気でしょうか...
- 2017年10月08日 | オフタイム
20171004｜多度山
20171004｜多度山 知り合いのインスタグラムに度々掲載されていた多度山から眺めが気になっていたので、今回は今年初の三重県に。...
- 2017年10月03日 | オフタイム
20170927｜岩巣山
20170927｜岩巣山（岩屋堂公園） トレーニングとはいえ、同じ山に行き続けるのも少し飽きてきたので、MOOSEのけーすけ君に教...
- 2017年09月15日 | オフタイム
20170913｜弥勒山
20170913｜弥勒山（春日井三山） 前回から体調が戻っておらず、行くかどうか直前まで迷ったが、気分を変えたかったので、楽なコー...
性格を変える為に必要なこと
性格を変えるために必要なこと 「性格だから変わらない」という話はよく聞く話ですが、それは誤解です。性格は後天的なものですし、脳科学...
マインドフルネス｜山歩き
マインドフルネスをご存知ですか？今では多くの解説書が本屋さんに並ぶようになりました。僕の専門の認知行動療法から派生した新しい世代の...
