リフレイム
感情も味わうと消化される?
僕は甘いものがとても好きなので、和洋関わらずよくお菓子を買うのですが、チョコもケーキもお饅頭もその美味しさに夢中になってあっという...
変わらないために変わる
僕の周りでは最近「変化」がキーワードになっています。今日はそんな話をひとつ。 どうしても一人で仕事をしていると頭が凝り固まって安定...
イラっとする度に思うこと
仕事場を移転してから、通勤には市バスを使うようになりました。僕の住んでいる町からは一本ですし、20分もかからないので、とても重宝し...
パブロフの犬が教えてくれること
パブロフの犬とは、犬に餌を与えるときに必ずベルを鳴らすようにしたら、エサが無くてもベルだけで犬がよだれをたらすようになるという話で...
反射的な怒りの根っこ
「遊んでていいの?勉強は?」と言われた子供が「うるさい!ちょっと休憩してただけだろ!」と半ば切れ気味に怒鳴るというシーンは、ドラマ...
- 2017年01月17日 | 身体
感情の改善に運動を
体を動かして気持ちがスッキリするという感覚は、多くの人が経験したことがあると思います。反対に家でゴロゴロしていたり、ずっとベットで...