名古屋の心理カウンセリング｜リフレイム｜生き辛さの根本改善・性格と人間関係の悩み
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変わりたいのに変われない
  • 2026年06月09日 | アドラー / 状態の改善 / 自己理解

    行動するのが怖いとき｜小さな一歩に意味が宿る

    以前執筆した「目的論」「目標設定」「行動と意味」に関する記事を、2026年現在の視点から加筆・再編集しています。 「変わりたいのに...

◆リフレイム

【カウンセリングルーム｜リフレイム】
● 名古屋市中区丸の内2丁目15-12-2
● ザ・テラス丸の内802
（地下鉄桜通線/鶴舞線丸の内駅2分）
● ご予約はmail・Lineにてお願いします
● 営業時間：10:00～19:00（完全予約制）
● 最終は19時スタートです
● 時間外オンライン対応あり（21～23時）
● 定休日：毎週火・水曜日
● 近隣のコインパークをご利用ください
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● カウンセラーのnoteはコチラ

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7月も、日常の悩みから心理学的な深い考察まで、段階に合わせた３つのワークショップを用意しました。 7月も、日常の悩みから心理学的な深い考察まで、段階に合わせた３つのワークショップを用意しました。 【7月開催内容】 ●複雑性PTSD・愛着障害｜生き辛さの正体と改善の試み勉強会 対人パターンの根底にある「愛着」の仕組みと、ポリヴェーガル理論を通じて自律神経による意図できない反応を学び、個々の状態に合った改善方法を考える勉強会。 ●心理考察座談会 特定のテーマについてあれこれと意見を出し合いながら深く考察する、専門知識不要の少人数座談会。 ●心理学オンラインコミュニティ 継続的な対話を通じて日々のモヤモヤの解消と安心感の蓄積を目指す少人数制コミュニティ。 【詳細・お申し込み】 各ワークショップの詳細はHPにてご確認ください。 プロフィール欄にリンクを貼ってあります。
恋愛では、いつも自分を大切にしてくれない人を選んでしまう。 そんなときには、自分の見る目や意志の弱 恋愛では、いつも自分を大切にしてくれない人を選んでしまう。 そんなときには、自分の見る目や意志の弱さを疑ったり責めてしまうこともあるかもしれません。 でも、それはあなたの性格や能力のせいではありません。過去の過酷な環境を生き抜くために、相手を優先して自分を守る癖がついていただけなのです。 脳が、昔から知っている辛かったけれど慣れている関係性を無意識に選んで安心しようとしている背景があります。 だから、失敗したと自分を責めるのではなく、自分が傷つかないために必死に相手を優先してきた事実を受け入れてあげてください。 相手への依存から抜け出し、「私」を取り戻すためのコラムがHPにありますので、必要であればプロフィールのリンクから読んでみてください。
6月も、日常の悩みから心理学的な深い考察まで、段階に合わせた３つのワークショップを用意しました。 6月も、日常の悩みから心理学的な深い考察まで、段階に合わせた３つのワークショップを用意しました。 どれも共通しているのは、単なる情報の受け取りではなく、「言葉を介して自分自身を掘り下げる」というプロセスを大切にすることです。 生きづらさの根底にあるもの。 言葉にできない違和感。 それらを放置せず、一度静かな場所で他者との交流を通じて整理してみる。 そんな時間が必要だと感じる方のための、小さな集まりです。 【6月開催内容】 ●複雑性PTSD・愛着障害｜生き辛さの正体と改善の試み勉強会 対人パターンの根底にある「愛着」の仕組みと、ポリヴェーガル理論を通じて自律神経による意図できない反応を学ぶ。 ●心理考察座談会 特定のテーマを心理学的な視点で深く読み解く。 ●心理学オンラインコミュニティ 継続的な対話と内省のためのクローズドな場。 【詳細・お申し込み】 各ワークショップの詳細はHPにてご確認ください。 プロフィール欄にリンクを貼ってあります。
「正しいことができない自分」を責めてしまうとき、本当に必要なのはさらなるアドバイスではなく、「なぜ今 「正しいことができない自分」を責めてしまうとき、本当に必要なのはさらなるアドバイスではなく、「なぜ今、自分はブレーキをかけているのか」をただ理解すること（自己受容）です。 相手を想うからこそ生じる「どう支えればいいのか分からない」という周囲の悩みも、この「防衛反応としての心の仕組み」を知ることで、関わり方のヒントが見えてきます。 一人で抱え込み、正論の刃で自分や相手を傷つけてしまう前に、まずは当事者の状態に特化した専門的な知識に触れてみてください。 公式HPにて、詳しいメカニズムやよくあるご相談への回答を掲載しています。プロフィールのリンクからぜひご覧ください。
5月も、日常の悩みから心理学的な深い考察まで、段階に合わせた4つの場を用意しました。 どれも共通し 5月も、日常の悩みから心理学的な深い考察まで、段階に合わせた4つの場を用意しました。 どれも共通しているのは、単なる情報の受け取りではなく、「言葉を介して自分自身を掘り下げる」というプロセスを大切にすることです。 生きづらさの根底にあるもの。 言葉にできない違和感。 それらを放置せず、一度静かな場所で眺めてみる。 そんな時間が必要だと感じる方のための、小さな集まりです。 【5月開催内容】 ●人間関係の悩みあるある座談会 日常の具体的な悩みを共有し、視点を変えてみる。 ●愛着障害｜生き辛さの正体勉強会 対人パターンの根底にある「愛着」の仕組みを学ぶ。 ●心理考察座談会 特定のテーマを心理学的な視点で深く読み解く。 ●心理学オンラインコミュニティ 継続的な対話と内省のためのクローズドな場。 【詳細・お申し込み】 各ワークショップの詳細はHPにてご確認ください。 プロフィール欄にリンクを貼ってあります。
相手を想うからこそ生じる「支え方の正解が見えない」という悩みについても、HPの「よくあるご質問（FA 相手を想うからこそ生じる「支え方の正解が見えない」という悩みについても、HPの「よくあるご質問（FAQ）」にて触れています。 一人で抱え込まず、まずはどう支えればいいのかという、当事者の状態に特化した専門的な知識を得ることから始めてみませんか。
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ucchi.h521

造形物でここまであがる経験は無かったので行って良かった。世界観の奥深さよ。図録がないのが残念だった。 造形物でここまであがる経験は無かったので行って良かった。世界観の奥深さよ。図録がないのが残念だった。欲を言えばフィギュアも欲しかったな。これからどんな作品が生まれるのか楽しみ。
コーヒーを忘れてしまった😓 予想以上の暑さにすっかりやられましたが、登山者とすれ違う度に「暑いね」で コーヒーを忘れてしまった😓 予想以上の暑さにすっかりやられましたが、登山者とすれ違う度に「暑いね」で盛り上がったので、珍しくよく喋った1日でした。
本を読みに公園へ 本を読みに公園へ
1989年発行でこれはその第29刷2009年のもの 1989年発行でこれはその第29刷2009年のもの
更年期障害の悪化とともに胃腸障害が始まっていくつかの食べ物にアレルギーに似た反応が起こるようになった 更年期障害の悪化とともに胃腸障害が始まっていくつかの食べ物にアレルギーに似た反応が起こるようになった。 中でも好きだった小麦粉に反応するようになってからは食事の楽しみが半減。甘党の私としては米粉の焼き菓子は命綱である。そしてここのスポンジはとても美味しい(^^)y
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