認知行動療法
性格を変える為に必要なこと②
性格を変える為に必要なこと② こんにちは。今日は「性格を変える為に必要なこと」の続編です。前回は①正しい知識と方法論、②安定した精...
マインドフルネス|山歩き
マインドフルネスをご存知ですか?今では多くの解説書が本屋さんに並ぶようになりました。僕の専門の認知行動療法から派生した新しい世代の...
- 2017年05月31日 | オフタイム
20170529|春日井三山
20170529|春日井三山(道樹山~大谷山~弥勒山) 実に約20年ぶりのお山に当たり、何よりも自分の体力と筋力に自信が無かったの...
感情も味わうと消化される?
僕は甘いものがとても好きなので、和洋関わらずよくお菓子を買うのですが、チョコもケーキもお饅頭もその美味しさに夢中になってあっという...
イラっとする度に思うこと
仕事場を移転してから、通勤には市バスを使うようになりました。僕の住んでいる町からは一本ですし、20分もかからないので、とても重宝し...
パブロフの犬が教えてくれること
パブロフの犬とは、犬に餌を与えるときに必ずベルを鳴らすようにしたら、エサが無くてもベルだけで犬がよだれをたらすようになるという話で...