パニック
- 2018年02月12日 | 不定期日記
雑記|20180211
雑記|20180211 店を決める方法 今ではそんな機会などほぼ無いが、まだ会社員だった頃は打ち上げや懇親会があると、頑張って店を...
- 2017年12月10日 | 不定期日記
雑記|20171210
雑記|20171210 ぽっかりと空きができてしまったので、最近の思うことを書いてみました。 ★山の代わり 冬になったので登山の代...
マインドフルネス|山歩き
マインドフルネスをご存知ですか?今では多くの解説書が本屋さんに並ぶようになりました。僕の専門の認知行動療法から派生した新しい世代の...
不調の原因が思い当たらない
不調の原因が思い当たらない GWが終わると五月病という声がそこここから聞こえてきます。最近は5月に限らず六月病などというものも登場...
ブレるときは遠くを見て
いろいろ重なってパニックになったり、追い詰められてブレまくったり…ネガティブ思考が優位に働きがちな人は、つい最悪を考えてジタバタし...
これって心の病気?
心の病気かどうかの自己基準 ストレス由来の体調不良や精神状態の悪化に対し、どの段階でメンタルクリニックへ行かねばならないか?につい...