自律神経
2017年12月10日 | 不定期日記雑記｜20171210
雑記｜20171210 ぽっかりと空きができてしまったので、最近の思うことを書いてみました。 ★山の代わり 冬になったので登山の代...
HSP｜人が好きでも孤独を選ぶ
HSP｜人が好きでも孤独を選ぶ こんにちは、『リフレイム』カウンセラー内田です。移転以来、「私もHSPではないかと思って」とリフレ...
- 2017年01月17日 | 身体
感情の改善に運動を
体を動かして気持ちがスッキリするという感覚は、多くの人が経験したことがあると思います。反対に家でゴロゴロしていたり、ずっとベットで...
- 2017年01月10日 | オフタイム
教え子と新年会
新年初のブログ更新です。皆様は年末年始をどのように過ごされましたか？僕は5日間の休みのうち4日は家で寝ていました。12月から愚図つ...
その思考、認知の歪みかも！
マイナス感情を生む《認知の歪み》 例えば町中で偶然友達を見かけて手を振ったところ、反応が無かった場面。Aさんは「無視された」と思い...
不安定なときほど日常を大切に
うつを改善するために 弱り切ったものを一気に直すなんてことはできません。病気でも怪我でも症状が重いほど入院も長期間になるのは当然の...
