認知の歪み
イラっとする度に思うこと
イラっとする度に思うこと 仕事場を移転してから、通勤には市バスを使うようになりました。僕の住んでいる町からは一本ですし、20分もか...
必要と願望を区別しよう
皆さんにとって必要なものは何ですか？また、願望や欲望は何ですか？それぞれいくつか挙げてみましょう。 うつになりやすい思考に、必要と...
自己否定の始まり／ルール編
子供も大人も組織に属しているとルールに縛られる面が多々あります。これは学校や会社はもちろん、家や地域、文化や風習も属していれば同じ...
