リフレイム
パブロフの犬が教えてくれること
パブロフの犬とは、犬に餌を与えるときに必ずベルを鳴らすようにしたら、エサが無くてもベルだけで犬がよだれをたらすようになるという話で...
反射的な怒りの根っこ
「遊んでていいの？勉強は？」と言われた子供が「うるさい！ちょっと休憩してただけだろ！」と半ば切れ気味に怒鳴るというシーンは、ドラマ...
- 2017年01月17日 | 身体
感情の改善に運動を
体を動かして気持ちがスッキリするという感覚は、多くの人が経験したことがあると思います。反対に家でゴロゴロしていたり、ずっとベットで...
