評価されないことに腹が立つ
とても頑張ったのに！かなりいい出来だったのに！結果が出たのに！思うほど評価されなかったり、自分よりも結果が出ていない人が逆に評価されたりなんてことありませんか？そんなときはとても腹が立つし、一体どこを見ているのだ？と上司への不信感で一杯になったりしますよね。
ただ、そう思う前に少し考えてください。
あなたは「褒められるために」それをやったのですか？「褒められないなら」やらなかったということですか？
例えばそれは、子供が「ゲームを買ってもらえるから」テスト勉強を頑張ることに似ていると思いませんか？「面接で合格するために」会社の概要を暗記することに似ています。
こういった評価のための行動は、「喜びは人からもらうもの」という誤った固定観念から生み出されているのかもしれません。だとしたら他者依存の傾向が強いのか、あるいは自己肯定感が低い（承認欲求が高い）ために他者からの承認を強く必要としているのかもしれません。
心理学者のアドラーは、「誰かの幸せのために自分が役に立ちたいから行動すること」が、結果はどうあれ、自分の幸せの元になるのだと言いました。考えてみるとそれは当たり前のことのように思えますが、我々はいつのまにか（概ねは家庭環境ですが）誰かに評価されることが自分の幸せには必要だという捻じれた価値観にとらわれるようになってしまったようです。
なぜ評価されないんだ！といつもカリカリしてしまうならば、そもそもなぜそこで働いたり学ぶことを選択したのかを思い出してみてください。きっと初めは仕事を覚えようと一生懸命打ち込んだり、役に立てる喜びを感じたりしていたはずです。その結果として褒められることがあれば嬉しかったでしょうが、それはあくまでおまけみたいなもので、一番は自分がどんどんできるようになることの喜びだったのではありませんか？
頑張った結果、褒められるのは嬉しいことですが、褒められるために頑張るのとは違うことを忘れないようにしたいものですね。
また、成育環境において親からの承認が足りなかったり、認められるためには条件があったような場合にも同様の傾向が生じるといわれています。その場合は性格や価値観全般に歪みが生じていて社会生活や人間関係の悩みが尽きなくなっている状況にあることも考えられます。もしどうしても腹の立つ自分を抑えられないときや他者への依存が強くなってコントロールできない場合は、いつでもご相談くださいね。リフレイムは親子関係由来の性格への影響について特化したカウンセリングが可能です。
