相談
自分を客観視するのは難しい
青空の広がる暖かな日は、公園のベンチでのんびり本を読みたい派です。こんにちは。良い週末を送っていますか？私はというと、昨夜は心理学...
正しいと思ってしまう人
正しいと思ってしまう人 正しいと思うことは大事な気もしますが、私のような仕事をやっていると一概にそういうわけでもないと思う機会が多...
マインドフルネス｜山歩き
マインドフルネスをご存知ですか？今では多くの解説書が本屋さんに並ぶようになりました。僕の専門の認知行動療法から派生した新しい世代の...
人は腑に落ちないと変われない
人は腑に落ちないと変われない 腑に落ちるって大事だと思うんです。色々な方と話をしていると、結局のところ人は自分の出した答えでしか変...
過食｜食べ過ぎてしまう理由
過食｜食べ過ぎてしまう理由 それは、欲求不満が原因かもしれません。 人間には三大欲求（食欲・睡眠欲・色欲）をはじめ、あらゆる欲求（...
後悔｜良いこともあったはず
後悔｜良いこともあったはず 自己否定傾向の強い人は、現在だけでなく過去の出来事についても「あのときこうしていれば」「もっとよく考え...
