ほんの数年前まで、精神的に不健康な親子関係の影響で苦しむ人たちには、『大人の愛着障害』『毒親』『AC』などの、あくまで補助的な概念を利用した心理療法が模索されてきましたが、2022年、ようやくこの問題を含む精神疾患『複雑性PTSD』がWHOより正式にリリースされ、医療現場での診断・治療が行われることになりました。
親子関係の影響による各種問題を扱ってきたリフレイムでも、長きに渡り『愛着・AC・毒親勉強会』として情報を共有できる場を設けてきましたが、今後はカウンセリングと並行して複雑性PTSDについて知るための勉強会を折に触れ実施しようと思います。以下、複雑性PTSDについての対応と勉強交流会の概略を紹介いたします。
【複雑性PTSD】
2022年1月よりWHOが発行するICD11(国際疾病分類11版)により複雑性PTSD(CPTSD)が正式採用されました。
長期にわたる身体的、感情的、または性的な虐待や、繰り返される精神的虐待など、慢性的なトラウマ体験が原因で発生する心的外傷後ストレス障害(PTSD)の一種とされる複雑性PTSD。リフレイムの柱の一つである、大人になっても影響を残す愛着障害の説明に合致した内容です。
特に長年にわたる養育者からの精神的・物理的な圧力、不理解、ネグレクトなど(いわゆる過干渉や過保護など、大人側の一方的な事情による接し方)の影響で大人になっても続く、感情的なフラッシュバックや強い自己否定、自分の存在を恥じる傾向、低い自尊心、社交不安、自暴自棄、気分の不安定さ、過度に感情的な反応、過敏さなどがそれにあたります。
【リフレイムのカウンセリング】
リフレイムでは長年この問題と向き合ってきた中で、過去のネガティブな経験が今を作り出していることに対し、いかにポジティブな経験を積み上げて今に変化を加えるかに焦点を当てるようになりました。重要なのは
➀科学的知見に基づいた正しい知識を得ること
➁経験のアップデート
経験のアップデートとは、例えば【人に理解された経験がない故に対人不安を覚えてしまうのであれば、人に理解される経験を新たに積み上げること】といった感じで、人それぞれの状態に対して対話を通じて必要な経験を探り、その人に一番合った方法で経験値の積み上げを実現させていく方法論です。もちろん意識の改善だけでは達成が難しいといわれていることも鑑みた上で、時間をかける必要はあります。(個々に合うと思われる方法を模索する必要がありますので、専門家による研究で提案されている様々な方法についても共有していきます。)
リフレイムではこの状態に対し、カウンセリングでの対話を【入口の経験】として共有することを目指しています。どんな内容だろうと【安心して思うままに話せるし、それについての意見交換もできる】ということが、対人不安の傾向を持つ人にとっては大きな一歩になると思います。
【勉強交流会について】
リフレイムでは、まず『複雑性PTSD』について知りたい、自分で向き合いたいという方の為に、不定期ですが勉強交流会も実施しています。
勉強交流会は前半に勉強会を実施し、後半に質問と意見の交換をする時間を設ける形です。どんなことでも構いませんので疑問や質問は遠慮なくお話しください。またカウンセラーは診断はできませんので、あくまで内容の勉強をするという時間としてご利用ください。
また、勉強交流会参加のご検討時に留意していただきたいことがあります。交流会や自助会に参加した際に、その場の人間関係で躓いてトラウマが上書きされるという事例はかなり報告されています(やはり人間は怖いなどの感覚)。リフレイムの勉強交流会も人間関係には十分に配慮して実施しますが、ご自身の状態がかなり不安定だったり、他人に対して強い不信感を感じやすい傾向がある場合、またマンツーマンの方が向いていると感じる場合には、カウンセリングをお選びいただくようお願いします。知識を得たい目的でも個別対応は可能ですので慎重な判断をよろしくお願いいたします。不安な場合には遠慮なくご相談ください。
【勉強交流会のお申し込み方法】
◆日時 不定期です。トップページの『ワークショップ』にてご確認ください
◆定員 4名(2名以上申し込みで実施。繰り返しの参加も可能です)
◆費用 3,000円
◆場所 リフレイム
◆アクセス 地下鉄桜通線/鶴舞線丸の内駅徒歩2分 ➡ 地図
◆ご予約 メールかLine@にてお願いします。
・・・氏名、年齢、○○の会参加希望とご明記の上(メールの場合はアドレスも)お申し込みください。受付した時点でご返信させていただきます。(中止になる場合は既にお申し込みの方には個別でご連絡いたします。)代金は当日に現金・クレジットカード≪amex/master/visa/JCB/Diners≫にてお願いします。また、現金の場合はできるだけお釣りの無いようお願いいたします)
◆ルール(開始前に一度確認させていただきます)
・参加者同士傷つけあうことの無いよう、配慮ある発言をお願いします。
・評価や否定、求められないアドバイスはご遠慮ください。
・目に余る発言・態度があった場合には、私の判断で退席をお願いする場合があります。
・当日のキャンセルは理由の如何に関わらず、代金のお支払いをお願いします。
・皆さんが平等に話せるように会をコントロールさせていただきますので、ご協力よろしくお願いします。(話が長くなりすぎたり、相手の話を奪わないよう、可能な範囲で心掛けてください)
・参加者の方のマスク・手指消毒は任意です。ただし、明らかに風邪の症状がある場合の参加はご遠慮ください(その場合のキャンセル料は当日でも不要)